Terapia uzależnień Łódź – leczenie alkoholizmu, narkotyków, hazardu
Profesjonalna psychoterapia uzależnień w Łodzi. Pomożemy Ci odzyskać kontrolę nad życiem. Wsparcie dla uzależnionych i współuzależnionych. Dyskretnie, bez oceniania, z szacunkiem.
Uzależnienie to choroba, nie słabość charakteru
Jeśli czytasz tę stronę, prawdopodobnie już wiesz, że masz problem. Albo martwisz się o bliską osobę. To pierwszy i najważniejszy krok – przyznanie, że coś jest nie tak.
Terapia uzależnień w naszej poradni w Łodzi to bezpieczna przestrzeń bez oceniania. Nie jesteśmy tu po to, żeby cię karać czy zawstydzać. Jesteśmy po to, żeby pomóc ci zrozumieć mechanizmy uzależnienia i nauczyć się żyć bez niego.
Możesz się z tego wydostać. Widzieliśmy to setki razy. Ale musisz chcieć i musisz mieć wsparcie.
Skrzynka narzędziowa terapeuty integracyjnego w Łodzi
Zmiana nie dzieje się od razu. To proces, przez który przechodzisz krok po kroku. Nie możesz przeskoczyć etapów – każdy jest ważny.
Prekontemplacja
„Nie mam problemu.” Zaprzeczanie, minimalizowanie. Jeszcze nie widzisz, że uzależnienie kontroluje twoje życie. Ludzie wokół martwią się bardziej niż ty.
Kontemplacja
„Może mam problem…” Zaczynasz dostrzegać konsekwencje. Wahasz się między chęcią zmiany a lękiem przed nią. To normalne – zmiana jest przerażająca.
Przygotowanie
„Muszę coś z tym zrobić.” Planujesz zmianę, szukasz pomocy. Może to twój pierwszy telefon do terapeuty. Jesteś gotowy/a działać.
Działanie
Zaczynasz terapię. Budujesz abstynencję. Zmieniasz nawyki, środowisko, sposób myślenia. To najtrudniejszy etap – wymaga dużo siły i wsparcia.
Utrzymanie
Chronisz swoje zmiany. Budujesz nowe życie bez uzależnienia. Uczysz się radzić z pokusami i sytuacjami wysokiego ryzyka. To proces na lata.
Ważne: Nawrót (powrót do używania) nie oznacza porażki. To część procesu wyzdrowienia. Wracasz do etapu wcześniejszego i zaczynasz od nowa – z nową wiedzą i doświadczeniem.
Leczenie uzależnień w Łodzi – z czym pomagamy?
Uzależnienie od alkoholu
Uzależnienie od narkotyków
Uzależnienia behawioralne
Współuzależnienie
Rodziny osób uzależnionych
Po detoksie – utrzymanie trzeźwości
Jeśli którykolwiek z tych opisów pasuje do Ciebie lub Twojej bliskiej osoby – pomożemy.
Błędne koło uzależnienia – jak je przerwać?
Uzależnienie to zamknięty krąg, z którego trudno się wydostać samemu. Ale da się – z odpowiednim wsparciem.
1. Dyskomfort/Trigger
Stres, niepokój, smutek, nuda, konflikt. Albo miejsce, osoba, czas dnia. Coś uruchamia głód.
2. Obsesyjne myśli
„Jeden drink nie zaszkodzi”, „Zasłużyłem/am na relaks”, „Tym razem będzie inaczej”. Racjonalizacja, minimalizowanie.
3. Używanie
Pijesz, bierzesz, grasz. W tym momencie czujesz ulgę. Problem znika. Ale to tylko chwila.
4. Konsekwencje
Wstyd, poczucie winy, problemy zdrowotne, finansowe, relacyjne. Obiecujesz sobie „nigdy więcej”.
5. Powrót do dyskomfortu
Czujesz się gorzej niż przed używaniem. Stres narasta. I cykl zaczyna się od nowa…
Jak wygląda psychoterapia uzależnień w Łodzi?
Terapia uzależnień to proces wieloetapowy. Nie ma skrótów – musi być detoks, potem praca nad abstynencją, potem praca nad przyczynami, potem budowanie nowego życia.
Etap 1: Diagnoza i motywacja
Pierwsze spotkania to ocena: jak głębokie jest uzależnienie, czy potrzebny jest detoks medyczny (odtrucie), jaka jest twoja motywacja do zmiany. Pracujemy nad budowaniem chęci do leczenia – bo bez niej nic się nie uda.
Etap 2: Detoksykacja (jeśli potrzebna)
Przy uzależnieniu od alkoholu lub niektórych narkotyków potrzebny jest detoks medyczny – odstawienie pod nadzorem lekarza. To nie robimy my – kierujemy do odpowiednich placówek w Łodzi. Detoks to tylko początek, nie leczenie.
Etap 3: Budowanie abstynencji
Pierwsze tygodnie/miesiące to praca nad utrzymaniem trzeźwości. Identyfikujemy triggery, budujemy strategie radzenia sobie, pracujemy z głodem. Często spotykamy się 2x w tygodniu – potrzebujesz intensywnego wsparcia.
Etap 4: Praca nad przyczynami
Gdy abstynencja jest stabilna, schodzimy głębiej. Dlaczego piłeś/brałeś? Co próbowałeś zagłuszyć? Często pod uzależnieniem kryją się nierozwiązane traumy, depresja, lęki, problemy relacyjne. Trzeba to przepracować, inaczej nawrót jest kwestią czasu.
Etap 5: Budowanie nowego życia
Odbudowa tego, co zniszczyło uzależnienie – relacji, pracy, zdrowia. Nauka żyć na trzeźwo, radzić sobie ze stresem bez substancji. Znajdowanie sensu i radości w trzeźwym życiu.
Czas trwania:
Minimum rok intensywnej pracy. Dla wielu osób 2-3 lata. Uzależnienie budowało się latami – nie zniknie w miesiąc. Ale z każdym miesiącem jest łatwiej.
Współpraca z innymi specjalistami:
Często łączymy terapię z: psychiatrą (leki na lęk/depresję), lekarzem uzależnień, grupami wsparcia (AA, NA), terapią rodzinną. Kompleksowe podejście działa najlepiej.
Praktyczne narzędzia – czego się nauczysz korzystając z terapii CBT w naszym łódzkim Studiu Terapii
W terapii poznawczo-behawioralnej nie tylko rozmawiamy. Uczysz się konkretnych technik, które możesz używać w codziennym życiu.
Restrukturyzacja poznawcza
Uczysz się rozpoznawać i kwestionować nieprzydatne myśli. Zamiast „Zawiodę na pewno” → „Mam doświadczenie, dam radę”
Przykład: Identyfikujesz błędy myślowe jak katastrofizacja czy czarno-białe myślenie
Monitorowanie myśli i emocji
Prowadzisz dziennik myśli – zapisujesz sytuacje, myśli, emocje i zachowania. To pomaga zobaczyć wzorce.
Przykład: Zauważasz, że zawsze gdy myślisz „nie dam rady”, rezygnujesz z działania
Ekspozycja stopniowana
Jeśli coś unikasz przez lęk – stopniowo się temu wystawiasz. W bezpiecznym tempie, krok po kroku.
Przykład: Lęk społeczny – zaczynas od małej rozmowy w sklepie, potem spotkanie 1-1, potem grupa
Aktywacja behawioralna
Gdy brakuje ci energii i motywacji – planujemy małe aktywności, które przywracają przyjemność i sens.
Przykład: Zamiast czekać na motywację, działasz mimo jej braku – i motywacja przychodzi PO działaniu
Techniki relaksacyjne
Oddech przeponowy, relaksacja mięśni, mindfulness – narzędzia do radzenia sobie z napięciem i lękiem.
Przykład: Gdy czujesz nadchodzący atak paniki, używasz oddechu 4-7-8 by uspokoić układ nerwowy
Rozwiązywanie problemów
Strukturalne podejście do trudności – definiujesz problem, szukasz rozwiązań, testujesz, oceniasz.
Przykład: Zamiast czuć się przytłoczonym problemem, rozbijasz go na małe kroki i działasz
Dla rodzin i bliskich osób uzależnionych
Uzależnienie niszczy nie tylko osobę uzależnioną, ale całą rodzinę. Jeśli kochasz kogoś z uzależnieniem – też potrzebujesz pomocy.
Terapia dla współuzależnionych
Uczysz się stawiać granice, przestać ratować, zadbać o siebie. Współuzależnienie to też choroba – układ zachowań, który podtrzymuje uzależnienie bliskiej osoby, niszcząc ciebie.
Dla kogo: Partnerzy, rodzice, dzieci dorosłe osób uzależnionych
Konsultacje dla rodzin
Pomożemy wam zrozumieć uzależnienie, nauczymy jak rozmawiać z osobą uzależnioną, jak reagować na manipulacje, jak motywować do leczenia. Nie możesz zmusić kogoś do trzeźwości, ale możesz przestać mu w piciu/braniu pomagać.
Format: Spotkania bez osoby uzależnionej lub wspólne
Interwencja rodzinna
Gdy osoba zaprzecza problemowi i odmawia pomocy, czasem potrzebna jest interwencja. Pomagamy zaplanować rozmowę z osobą uzależnioną – tak, by usłyszała prawdę, ale nie uciekła w obronę.
Kiedy: Gdy sam nie radzisz sobie z przekonaniem bliskiego do leczenia
Cennik terapii uzależnień w Łodzi
Konsultacja diagnostyczna
220 zł
Czas: 50 min
Co obejmuje: Ocena uzależnienia, diagnoza, plan leczenia
Dla kogo: Osoba uzależniona lub rodzina
Gdzie: Poradnia w Łodzi lub online
Sesja terapii uzależnień
220 zł
Czas: 50 min
Jak często: 1 raz w tygodniu
Format: Indywidualnie w gabinecie lub online
Długość procesu: indywidualnie
Terapia dla współuzależnionych / rodzin
220 – 340 zł
Czas: 50 min (indywidualnie) lub 90 min (rodzina)
Co obejmuje: Praca nad współuzależnieniem, budowanie granic, wsparcie
Format: W gabinecie w Łodzi lub online
Lokalizacja: Gabinety w centrum Łodzi, dobrze skomunikowane. Pełna dyskrecja gwarantowana.
Najczęstsze pytania o leczenie uzależnień
Historie wyzdrowienia – oni to zrobili
„15 lat piłem codziennie. Straciłem pracę, rodzinę, zdrowie. Myślałem, że jestem skończony. Trafiłem do terapii uzależnień w Łodzi po interwencji rodzinnej. Pierwszy rok był piekłem – głód, nawroty, wstyd. Ale trzymałem się terapii i AA. Dziś mam 3 lata trzeźwości. Odzyskałem córkę, znalazłem nową pracę. Życie na trzeźwo jest możliwe.”
— Piotr, 48 lat, 3 lata trzeźwości
„Byłam żoną alkoholika. 20 lat chroniłam go, kłamałam za niego, ukrywałam problem. Straciłam siebie w tej roli. W terapii dla współuzależnionych w końcu zrozumiałam: nie mogę go uratować, mogę tylko przestać tonąć razem z nim. Nauczyłam się stawiać granice. Gdy postawiłam ultimatum, on w końcu poszedł na leczenie.”
— Ania, 32 lata
„Hazard zniszczył mi życie. Dług 200 tysięcy, żona mnie zostawiła, próbowałem targnąć się na życie. W terapii nauczyłem się rozpoznawać trigger – y, budować alternatywy, pracować nad impulsywnością. Trzy lata nie gram. Spłacam dług. Odbudowuję relacje. To ciężka praca, ale warto.”
— Michał, 38 lat, 3 lata bez hazardu
Zrób pierwszy krok. To najtrudniejszy, ale najważniejszy.
Umów wygodnie online:
Napisz:
Wypełnij formularz – oddzwonimy dyskretnie
