Ostatnie lata zanotowały znaczący wzrost ilości osób zgłaszających się po pomoc, na terapię.
Cieszy mnie coraz większa świadomość ludzi i chęć do pracy nad sobą. Jednakże w swojej codziennej pracy spotykam bardzo wiele osób, które trafiają na „jakąś” terapię. Bardzo niewiele osób spośród tych, którzy podejmują decyzję o terapii nie ma świadomości, iż nie każda terapia jest taka sama.
Dla większości osób terapia to… terapia. Jest w tym ździebełko prawdy, terapia to terapia, ale warto wiedzieć, iż nie każda jest taka sama.
Mamy wiele nurtów terapeutycznych spośród których można wybierać, gdy chcemy się udać do specjalisty. Nurt to inaczej mówiąc specyficzne podejście do procesu terapeutycznego.
Nurty terapeutyczne:
- Terapia Analityczna – Psychoanaliza
- Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)
- Terapia Integratywna
- Terapia Gestalt
- Terapia Schematu
- Terapia Systemowa
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
Żaden z wymienionych nurtów terapeutycznych nie jest, ani lepszy, ani gorszy od pozostałych. Jest po prostu inny.
Tylko skąd wiedzieć który z nurtów powinno się wybrać? Czy to ma znaczenie?
Najważniejsze przy wyborze nurtu jest nastawienie do terapii. Największym sukcesem jest chęć do pracy nad sobą. Każdy nurt może pomóc tylko podchodząc do problemu troszeczkę inaczej. Są oczywiście badania z których wynika, że niektóre nurty mają wysoką skuteczność w terapii jednych problemów, a pozostałe innych. Nie ma jednak jednej prawdy na ten temat. Każdy nurt może pomóc! Dzięki wielu podejściom terapeutycznym można poniekąd wybrać dopasowany do problemu pacjenta i jego specyfiki. Natomiast warto mieć na uwadze, iż każdy rodzaj psychoterapii charakteryzuje się innym źródłem inspiracji, podejściem, sposobem prowadzenia terapii oraz założeniami teoretycznymi.
Tym krótkim wstępem chcę zapowiedzieć, iż kolejne wpisy będą dedykowane najważniejszym i najpopularniejszym nurtom terapeutycznym.
Autor: Agnieszka Świerczyńska-Grabska