Psychoterapia dla dorosłych Łódź – psycholog, terapeuta online i stacjonarnie
Pomożemy Ci poradzić sobie z lękiem, depresją, kryzysem lub trudnościami w relacjach. Terapia dostosowana do Twoich potrzeb – online lub w gabinecie.
Zaburzenia lękowe
Depresja i zaburzenia nastroju
Trudności w relacjach
Niska samoocena i brak pewności siebie
Kryzysy życiowe
Trauma i PTSD
Uzależnienia i współuzależnienie
Wypalenie zawodowe
Rozwój osobisty
Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych problemów lub po prostu czujesz, że potrzebujesz wsparcia – skontaktuj się z nami.
Jakie metody psychoterapii stosujemy w naszych gabinetach w Łodzi? Nurty i podejścia
W naszej poradni pracujemy w różnych nurtach terapeutycznych. Wierzymy, że nie ma jednej 'najlepszej’ metody – ważne jest dopasowanie podejścia do Twoich potrzeb i preferencji.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT koncentruje się na związkach między myślami, emocjami i zachowaniami. Pomaga zidentyfikować i zmienić nieprzydatne wzorce myślenia, które wpływają na to, jak się czujesz i działasz.
Dla kogo:
Jak wygląda praca:
Psychoterapia psychodynamiczna
Podejście psychodynamiczne koncentruje się na nieświadomych procesach, wczesnych doświadczeniach i ich wpływie na aktualne funkcjonowanie. Pomaga zrozumieć głębsze źródła trudności.
Dla kogo:
Jak wygląda praca:
Terapia humanistyczna (Gestalt, podejście skoncentrowane na osobie)
Terapia humanistyczna koncentruje się na osobistym rozwoju, samoakceptacji i pełnym przeżywaniu 'tu i teraz’. Terapeuta towarzyszy Ci w odkrywaniu siebie i swoich możliwości.
Dla kogo:
Jak wygląda praca:
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to wyspecjalizowane podejście, które łączy różne metody w pracy z osobami borykającymi się z uzależnieniami behawioralnymi i substancjami psychoaktywnymi. Pomaga zrozumieć mechanizmy uzależnienia i odbudować kontrolę nad swoim życiem.
Dla kogo:
Jak wygląda praca:
Terapia systemowa (rodzinna i par)
Terapia systemowa koncentruje się na relacjach i wzorcach komunikacji w rodzinie lub związku. Patrzy na problemy przez pryzmat całego systemu, nie tylko jednostki – bo zmiany u jednej osoby wpływają na wszystkich.
Dla kogo:
Jak wygląda praca:
Terapia integracyjna
Łączymy elementy różnych podejść, dostosowując metodę do Twoich unikalnych potrzeb. To elastyczne podejście pozwala czerpać z tego, co najlepsze w każdym nurcie.
Idealna dla:
Nie wiesz, które podejście jest dla Ciebie? Podczas pierwszej konsultacji pomożemy Ci wybrać terapeutę i metodę najbardziej odpowiednią dla Twojej sytuacji.
Cennik psychoterapii dla dorosłych w Łodzi
Konsultacja psychologiczna
220 zł
Czas: 50 min
Co obejmuje: poznanie, określenie problemu, ustalenie celów terapii, dobór metody i terapeuty
Format: online lub stacjonarnie
Można zrezygnować bez opłat do 24h przed
Psychoterapia indywidualna – sesja pojedyncza
220 zł
Czas: 50 min
Częstotliwość: zazwyczaj 1x/tydzień (można dostosować)
Nurty: CBT, psychodynamiczna, humanistyczna, systemowa, uzależnień, integracyjna
Format: online lub stacjonarnie
Terapia ISTDP
320 zł
Czas: 75 min
Co obejmuje: Dla osób, które chcą w sposób intensywny, krótkoterminowy i dynamiczny popracować nad swoimi trudnościami. Terapia ISTDP opiera się na założeniach psychoanalitycznych. Sesja trwa 75 minut i odbywa się w systemie co dwa tygodnie.
Jak wygląda psychoterapia indywidualna? Od pierwszej sesji do zakończenia
Konsultacja i ustalenie celów (sesja 1)
Pierwsze spotkanie to czas na poznanie. Opowiesz o swoich trudnościach, wspólnie określimy cele terapii i ustalimy, czy 'pasujemy’ do siebie. To też moment, kiedy możesz zadać pytania o proces terapii.
Regularne sesje terapeutyczne
Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, w stałym dniu i godzinie. Sesja trwa 50 minut. To Twój czas – możesz mówić o tym, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie.
Praca między sesjami
W niektórych nurtach (np. CBT) możesz otrzymać zadania do wykonania między spotkaniami. To ważna część procesu – to, co dzieje się poza gabinetem, jest równie istotne.
Ocena postępów
Co kilka tygodni wspólnie oceniamy, jak przebiega terapia, czy cele są osiągane i czy potrzebujemy zmienić podejście.
Zakończenie terapii
Terapię kończymy, gdy osiągniesz zamierzone cele. Nie jest to nagła decyzja – planujemy zakończenie z wyprzedzeniem, czasem stopniowo rzadząc spotkania.
Ważne informacje:
Najczęściej zadawane pytania o psychoterapię dla dorosłych
Opinie pacjentów o naszych psychoterapeutach
„Nie wiedziałam, czego się spodziewać, a wyszłam z poczuciem, że to był dobrze zainwestowany czas. Terapeutka była bardzo ciepła, ale jednocześnie rzeczowa. Nie było lania wody, raczej skupienie na tym, co tu i teraz. Gabinet przytulny, dyskretny, można się poczuć swobodnie. Na pewno będę kontynuować.”
— Kasia
„Bardzo długo zbierałem się, żeby zapisać się na terapię i teraz żałuję tylko, że tak późno. Już po pierwszym spotkaniu poczułem ulgę, bo ktoś w końcu pomógł mi poukładać to, co miałem w głowie. Bez oceniania, bez pośpiechu. Spokojna rozmowa, konkretne pytania i dużo uważności. Czuć profesjonalizm, ale w takim ludzkim wydaniu.”
— Waldemar
„Doceniam indywidualne podejście i brak presji. Jeśli czegoś nie chciałem poruszać, nie było naciskania. Terapeuta dawał przestrzeń, ale jednocześnie delikatnie zachęcał do pracy. To dobre wyważenie. Po kilku miesiącach widzę realną zmianę w swoim funkcjonowaniu.”
— Jerzy
„Przyszedłem z dużym sceptycyzmem, bo wcześniej terapia niewiele mi dawała. Tutaj było inaczej. Już na pierwszym spotkaniu poczułem, że ktoś naprawdę chce zrozumieć mój problem. Bez schematów, bez gotowych odpowiedzi. To dało mi motywację, żeby kontynuować proces.”
— Aleksander
„Jestem po kilku miesiącach regularnych wizyt i widzę realną zmianę w swoim funkcjonowaniu. Lepsze relacje, mniej napięcia, większa świadomość siebie. To nie dzieje się magicznie, ale przy wsparciu specjalisty łatwiej przejść przez ten proces. Dobrze wydane pieniądze.”
— Agnieszka
„Dużym plusem jest możliwość spotkań online. W okresach, gdy nie mogłem dojechać, forma zdalna sprawdziła się świetnie. Jakość rozmowy bez zarzutu, pełne skupienie terapeuty. To dobra opcja dla osób zapracowanych albo spoza Łodzi. Elastyczność w podejściu do pacjenta jest naprawdę doceniana.”
— Lech
Średnia ocena: 4.9/5.0 na podstawie 150 opinii
Poznaj naszych terapeutów w Łodzi
Magdalena Wyderka
Pracuję w nurcie integracyjnym, łącząc metody i techniki z różnych nurtów psychoterapii, co pozwala mi w podążać za potrzebami klientów i elastycznie dopasowywać narzędzia pracy do indywidualnych potrzeb, problemów i trudności klienta.
Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy na stanowisku psychologa i psychoterapeuty
Justyna Kubiak
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem w towarzyszeniu osobom w trudnych chwilach życia.
Pracuję z osobami dorosłymi. Skupiam się na tym, co Klient przeżywa tu i teraz – na jego emocjach, myślach i relacjach z innymi.Towarzyszę mu w zrozumieniu siebie, w radzeniu sobie z trudnościami i w poszukiwaniu rozwiązań, które naprawdę zadziałają w jego życiu.
Joanna Leszczyńska
Jestem psychologiem, psychoterapeutą CBT i terapeutą EMDR.Jestem członkiem PTT EMDR.
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają lęku, smutku, napięcia lub przewlekłego stresu, zmagają się z depresją, nerwicą, zaburzeniami snu. Wspieram osoby przeżywające kryzysy życiowe, takie jak rozstanie, strata czy wypalenie zawodowe, a także te, które mają trudności w relacjach z innymi ludźmi, niskie poczucie własnej wartości lub trudność w zaufaniu sobie.
Nie czekaj, aż będzie trudniej. Zrób pierwszy krok dziś.
Umów wygodnie online:
Napisz:
Lub wypełnij formularz – oddzwonimy w ciągu 24h
