Depresja po stracie bliskiej osoby – ile może trwać i czy należy ją leczyć?
Strata bliskiej osoby to jedno z najcięższych doświadczeń, jakie może dotknąć człowieka. Ból, pustka, tęsknota – to naturalne reakcje, które nie mają jednej „właściwej” […]
Uncategorized
Anhedonia jako objaw depresji – jak sobie z nią radzić?
Nie cieszą Cię już rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność? Spotkania z bliskimi, ulubiona muzyka, hobby, jedzenie albo sukcesy w pracy nie wywołują niemal żadnych emocji? […]
Depresja u seniorów – jak ją rozpoznać i jak wspierać starsze osoby?
Babcia od tygodni skarży się na bóle pleców, które nie ustępują mimo leczenia. Dziadek przestał wychodzić do ogrodu, który całe życie był jego pasją. Mama […]
Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) – czym są i jak sobie z nimi radzić?
Silne rozdrażnienie przed miesiączką, nagłe spadki nastroju, płaczliwość, lęk, poczucie utraty kontroli albo myśli, że „nie da się tak żyć” – to nie zawsze jest zwykłe […]
Nawrót depresji – dlaczego choroba wraca i jak stworzyć plan zapobiegania nawrotom?
Doświadczyłeś depresji, ciężko przepracowałeś ten czas i wyszedłeś wreszcie na prostą. Czujesz się lepiej. Żyjesz. Być może właśnie dlatego myśl o ewentualnym nawrocie […]
Depresja a wypalenie zawodowe. Gdzie przebiega granica i jak rozpoznać problem?
Zmęczenie, utrata motywacji, drażliwość, niechęć do pracy, problemy ze snem i poczucie, że „nie ma się już siły” mogą pojawić się zarówno przy wypaleniu zawodowym, […]
Nurty w psychoterapii – czym się różnią? Przewodnik dla pacjenta
Kiedy zaczynasz szukać pomocy, bardzo łatwo się zgubić w dostępie do nurtów w psychoterapii. Nagle pojawiają się tajemnicze nazwy – CBT, psychodynamiczna, systemowa, […]
Depresja wysokofunkcjonująca – czym jest „uśmiechnięta” depresja?
Depresja nie zawsze wygląda tak, jak bywa przedstawiana w uproszczonych opisach: jako całkowite wycofanie z życia, brak siły do wstania z łóżka czy widoczna rozpacz. U części […]
Nadmierna analiza : Gdy Myśli Zabierają Kontrolę
Nadmierna analiza, znana również jako overthinking, jest jak labirynt, w którym umysł się gubi. To stan, w którym myśli stają się nieustannym szumem w naszej głowie, […]
Otwarcie Nowych Dróg: Terapia Schematów jako Klucz do Zrozumienia i Zmiany
W dzisiejszym złożonym świecie coraz więcej osób boryka się z różnego rodzaju trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Czasem problemy te wydają się być jak labirynt, […]