Jak rozwiązywać konflikty i komunikować się w związku ?
Relacje są ważnym elementem naszego życia. W relacje wchodzimy praktycznie wszędzie – w pracy, w domu, na dodatkowych kursach i szkoleniach. Niektóre z nich stają się głębsze, […]
Psychologia
Postanowienia noworoczne – jak w zdrowy sposób wyznaczać sobie cele?
Nowy rok i końcówka roku, to wyjątkowy czas. Nie tylko dlatego, że kończymy pewien etap w naszym życiu, ale też dlatego, że to okres, w którym bardzo często stawiamy sobie pewne […]
Czy to tylko nieśmiałość czy już lęk społeczny?
Nieśmiałość czy lęk społeczny? Jak radzić sobie z trudnościami w relacjach interpersonalnych? Podczas spotkań ze znajomymi lub z rodziną czujesz się samotny i wyobcowany? Masz problemy […]
Czy social media wpływają na samoocenę?
Wpływ social mediów na obraz siebie i poczucie własnej wartości Bycie online dla wielu osób jest ważne. Choć dla starszych pokoleń ciągłe […]
Czy jesteś wypalony zawodowo?
Wypalenie zawodowe – czym jest, jak je rozpoznać i jak leczyć? Wypalenie zawodowe z każdym rokiem staje się coraz bardziej powszechnym problemem wśród […]
Stres Cię przerasta?
Stres i kryzysy życiowe Czy doświadczyłeś kiedyś sytuacji trudnej, w której stres przejął całkowicie kontrolę? Czy znalazłeś się w takim miejscu w swoim życiu, że musiałeś przeorganizować sposób […]
Jedzenie jest Twoim problemem?
Jeśli przez myśl przeszła Ci odpowiedź twierdząca, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Czym są zaburzenia odżywiania i jak sobie z nimi radzić? Zaburzenia odżywiania […]
Terapia w dobie pandemii – Terapia online – czy warto?
Znaleźliśmy się obecnie w trudnej dla wszystkich sytuacji – gdy kontakt bezpośredni z innymi ludźmi wzbudza niepokój i obawę o własne zdrowie. Gdy większość czasu spędzamy […]
Gdy lęk zawładnął Twoim życiem…
Czy masz czasem wrażenie, że zaraz dostaniesz zawału, udusisz się, przewrócisz lub zemdlejesz? Masz przeczucie, że dręczy Cię jakaś poważna choroba? A może unikasz […]
Samobójstwo – fakty i mity
W ostatnim wpisie przybliżyłam problem depresji, której najtragiczniejszym skutkiem jest samobójstwo. Wokół tematu samobójstw krąży wiele mitów, których obalanie uważam za szczególnie istotne, w nadziei, […]