To jedno z najczęstszych pytań osób, które po raz pierwszy stają przed decyzją o szukaniu pomocy. I zupełnie nie musisz znać na nie odpowiedzi, żeby zrobić pierwszy krok. Wiele osób […]
Krótsze dni, coraz mniej światła, chłód i deszcz sprawiają, że jesienią wiele osób zauważa u siebie mniejszą energię, senność albo gorszy nastrój. Czasem mamy […]
Strata bliskiej osoby to jedno z najcięższych doświadczeń, jakie może dotknąć człowieka. Ból, pustka, tęsknota – to naturalne reakcje, które nie mają jednej „właściwej” […]
Nie cieszą Cię już rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność? Spotkania z bliskimi, ulubiona muzyka, hobby, jedzenie albo sukcesy w pracy nie wywołują niemal żadnych emocji? […]
Babcia od tygodni skarży się na bóle pleców, które nie ustępują mimo leczenia. Dziadek przestał wychodzić do ogrodu, który całe życie był jego pasją. Mama […]
Silne rozdrażnienie przed miesiączką, nagłe spadki nastroju, płaczliwość, lęk, poczucie utraty kontroli albo myśli, że „nie da się tak żyć” – to nie zawsze jest zwykłe […]
Doświadczyłeś depresji, ciężko przepracowałeś ten czas i wyszedłeś wreszcie na prostą. Czujesz się lepiej. Żyjesz. Być może właśnie dlatego myśl o ewentualnym nawrocie […]
Zmęczenie, utrata motywacji, drażliwość, niechęć do pracy, problemy ze snem i poczucie, że „nie ma się już siły” mogą pojawić się zarówno przy wypaleniu zawodowym, […]
Kiedy zaczynasz szukać pomocy, bardzo łatwo się zgubić w dostępie do nurtów w psychoterapii. Nagle pojawiają się tajemnicze nazwy – CBT, psychodynamiczna, systemowa, […]
Depresja nie zawsze wygląda tak, jak bywa przedstawiana w uproszczonych opisach: jako całkowite wycofanie z życia, brak siły do wstania z łóżka czy widoczna rozpacz. U części […]