Od lat obserwujemy znaczenie internetu w szeroko pojętym rozwoju globalnym.
W sieci znajdziemy wszystko, sklepy przenoszą się na drogę cyfrową, portale społecznościowe zastępują spotkania i albumy ze zdjęciami. Od czasów pandemii nawet nauka odbywa się w formie zdalnej. I wiecie co? To działa. Lepiej lub gorzej, ale działa. Możliwe są także zdalne konsultacje lekarskie czy teleporady.
A co z psychoterapią? Czy jest możliwa skuteczna psychoterapia, ale online? To pytanie wciąż zadaje sobie wielu ludzi. Nic dziwnego. Dla większości ludzi psychoterapia, konsultacja psychologiczna kojarzą się jednoznacznie z gabinetem terapeutycznym, przyjaznym, stonowanym miejscem z chusteczkami na stole. Owszem tak to wygląda w rzeczywistości (sama mam taki gabinet).
Odpowiadając na pytania wszystkich sceptycznie nastawionych do takiej formy terapii… Tak to możliwe!
Dzięki niezliczonej liczbie portali i aplikacji wcale nie jest to takie trudne. Niemal wszystko wygląda tak jak w stacjonarnym gabinecie.
Ten sam terapeuta, te same pytania, te same problemy, ten sam czas. Różnica jest taka, że zamiast siedzieć w gabinecie możesz siedzieć w dresie we własnym domu. Proces terapeutyczny nie będzie się różnił od terapii prowadzonej stacjonarnie. Nie trzeba się obawiać także jakości usługi.
Jak wygląda sesja psychoterapii online?
Sesje terapeutyczne odbywają się na wybranej wspólnie przez terapeutę i pacjenta, platformie komunikacyjnej np. Skype lub Teams. Długość i częstotliwość sesji nie różnią się od tych stacjonarnych, z reguły trwają 50 min i odbywają się raz w tygodniu, tego samego dnia, o stałej godzinie.
Psycholog/ terapeuta pracujący online dba o to by proces terapeutycznych przebiegał bezpiecznie, dokłada również wszelkich starań w celu ochrony i utrzymania poufności danych i informacji dotyczących pacjentów. Często stosowaną, dobrą praktyką jest stosowanie zabezpieczeń w postaci transmisji danych SSL oraz stosowanie uznanych narzędzi do komunikacji z klientem (np. Skype).
Dla kogo psychoterapia online?
- Dla osób mieszkających za granicą. Polacy mieszkający poza Polską, również mogą potrzebować pomocy terapeuty. Niestety dla części z nich problem stanowi bariera językowa, która bardzo często jest przeszkodą w znalezieniu psychoterapeuty na miejscu.
- Dla osób z utrudnionym dostępem do psychologa przyjmującego stacjonarnie, np. osoby na obszarach wiejskich, osoby niepełnosprawne, osoby często podróżujące,
- Psychologiczne usługi online są wygodne chociażby przez brak konieczności dojazdów,
- Niektórym osobom łatwiej się otworzyć przy zdalnej formie terapii.
Ponad to jest to świetny sposób dla osób, które nie chcą się dzielić z innymi, faktem uczęszczania na terapię. Wielu z moich zdalnych pacjentów podkreśla, że ta forma jest dla nich wygodniejsza, gdyż nie muszą się obawiać czy przypadkiem nie spotkają w poczekalni osoby, które znają.
- Forma ta polecana jest również dla zmagających się z lękiem społecznym, które początkowo mogą mieć problem z przybyciem do gabinetu terapeutycznego stacjonarnie.
Opłaty i wymagania sprzętowe?
Opłata najczęściej jest dokładnie taka sama jak za sesję terapeutyczną odbywającą się stacjonarnie. Przed sesją robisz opłatę i przesyłasz potwierdzenie na maila terapeuty. Nie potrzebujesz żadnego wyjątkowego, profesjonalnego sprzętu, wystarczy telefon lub tablet czy komputer i dostęp do internetu.
Plusów jest dużo, dostęp bardzo łatwy. Jeśli może być to forma dla Ciebie, to zachęcam do spróbowania.
W naszych gabinetach odbywają się również psychoterapie online, choć zawsze jeśli tylko jest taka możliwość rekomendujemy spotkania stacjonarne.
Zapraszamy!
Autor: Agnieszka Świerczyńska-Grabska