Jak rozpoznać, że picie staje się niebezpieczne?
- Jeśli sięgasz po alkohol dla poprawy nastroju
- Spożywasz alkohol częściej niż dotychczas
- Potrzebujesz większej dawki alkoholu
- Pijesz żeby osiągnąć pożądany stan po spożyciu
- Nie kontrolujesz ilości wypijanego alkoholu
- Czujesz pragnienie przyjęcia substancji
- Zaniedbujesz alternatywne formy spędzania czasu kosztem napicia się
Jeśli zaobserwowałeś u siebie choć trzy z powyższych objawów zgłoś się do terapeuty.
PZA co to takiego?
PZA – przewlekły zespół abstynencyjny. Jest zespołem objawów biologicznych, psychologicznych i społecznych, który wynika z uszkodzenia układu nerwowego przez alkohol oraz stresu wynikającego z konieczności radzenia sobie bez używania środka psychoaktywnego.
Trwa od kilku godzin do kilku dni po odstawieniu substancji. Występuje ponownie między 7 a 14 dniem od ostawienia a jego szczyt przypada w okresie 3- 6 miesięcy abstynencji.
Objawy Przewlekłego Zespołu Abstynencyjnego:
- Drżenie rąk, języka, powiek, pocenie się, mdłości, wymioty, biegunka, podwyższone ciśnienie, wysoki puls, ból głowy, bezsenność.
- Majaczenie alkoholowe – delirium tremens, 2 – 3 doba od odstawienia, napad drgawkowy, omamy, iluzje.
- Halucynoza alkoholowa – omamy słuchowe, urojenia prześladowcze, lęk, obniżenie nastroju, agresja i autoagresja.
DDA – dorosłe dzieci alkoholików.
Zespół utrwalonych osobowościowych schematów funkcjonowania psychospołecznego, powstałych w dzieciństwie w rodzinie alkoholowej. Schematy te utrudniają kontakt z teraźniejszością i pozwalają na zamknięcie się w traumatycznej przeszłości.
Aby wyleczyć syndrom DDA należy:
- Rozstać się z dzieciństwem
- Zmienić obraz własnego siebie poprzez poczucie własnej siły i niezależności
- Uporządkować obecne życie budując hierarchię wartości i tworząc listę celów życiowych.
Współuzależnienie
Aby wystąpiło współuzależnienie musi być związek dwóch osób. Jedna z tych osób jest uzależniona od substancji psychoaktywnej i swoim zachowaniem wprowadza destrukcję. Druga osoba reaguje na zachowania osoby uzależnionej w sposób, który nie rozwiązuje problemu, lecz ułatwia jego rozwój i postęp.
Współuzależnienie jest reakcją na silny stres, mający źródło we współżyciu z działającą destrukcyjnie osobą. Reakcja ta powoduje nasilające się uwikłanie w związek z osobą uzależnioną.
Objawy wspóluzależnienia
- Zaburzenie życia emocjonalnego
- Stany depresyjne
- Nadmierna czujność
- Stany lękowe
- Bóle somatyczne
- Doświadczanie przemocy
- Uzależnienie od substancji psychoaktywnych
Emocje , które mogą Ci towarzyszyć:
Wstyd
Jest reakcją na odsłanianie własnych niedoskonałości. Pojawia się, gdy w obrazie samego siebie występuje dysonans. Wstyd pozwala poznać siebie, jest potrzebny do respektowania norm społecznych.
W pracy nad wstydem uczymy się rozpoznawać go, oswajać go, radzić sobie z nim. A także identyfikować go z drugim człowiekiem.
Krzywda i poczucie krzywdy
Odnosi aktualne życie do spraw minionych. Długotrwałe poczucie krzywdy uszkadza funkcjonowanie człowieka. Dotyka ona uczuć, poczucia mocy, porządku świata. Towarzyszy jej poczucie osamotnienia i słabości.
Jedynym wyzwoleniem od poczucia krzywdy jest przebaczenie.
Lęk
To stan emocjonalny związany z poczuciem braku bezpieczeństwa. Objawia się jako niepokój, napięcie, skrępowanie. Lęk staje się patologiczny, kiedy dominuje w zachowaniu.
Wyróżniamy kilka rodzajów lęku:
- Odczuwalny: charakteryzuje się wyczekiwaniem na przykre wydarzenie
- Domniemany: powstaje na podstawie własnych wyobrażeń jednostki
- Wolnopłynący: przenikający przez ciało nieokreślony niepokój
- Napadowy: jest atakiem paniki
- Agitacja: lękowi towarzyszy niepokój ruchowy
Jeśli identyfikujesz u siebie uzależnienie, współuzależnienie lub DDA zgłoś się po pomoc. Tutaj dowiesz się więcej o terapii : https://studioterapii.pl/terapia-uzaleznien-cd/
W Łódzkim Studio Terapii pomoże Ci Ewelina Żeromińska – terapeutka uzależnień.