Bogumiła Pacześ

Jestem psychologiem, ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim, na Wydziale Nauk o Wychowaniu. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT EDU. Pracuję także jako trenerka rozwoju kompetencji interpersonalnych i doradczyni zawodowa. Ukończyłam Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach I stopnia w Integri TSR oraz kurs MBSR, czyli Redukcji Stresu Opartej na Uważności.

Mam doświadczenie w pracy zarówno z osobami dorosłymi, jak i młodzieżą. Na co dzień współpracuję z przychodnią rodzinną VitaMed w Łowiczu, gdzie prowadzę indywidualne poradnictwo psychologiczne. Wcześniej pracowałam w Akademickim Biurze Karier Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, gdzie prowadziłam konsultacje z zakresu doradztwa zawodowego oraz rozwoju osobistego dla studentów. Poprowadziłam ponad 200 szkoleń i warsztatów, koncentrując się na tematach takich jak radzenie sobie ze stresem, trening uważności, skuteczna komunikacja, przygotowanie do rynku pracy czy zapobieganie wypaleniu zawodowemu.

W swojej codziennej praktyce wspieram osoby zmagające się z kryzysami osobistymi, zaburzeniami nastroju, przewlekłym stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, napadami paniki, niską samooceną, trudnościami w relacjach oraz objawami psychosomatycznymi. W pracy terapeutycznej sięgam po techniki mindfulness oraz elementy pracy z ciałem, które pomagają moim pacjentom lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić samopoczucie, zmienić sposób postrzegania trudnych doświadczeń, myśli i emocji, zwiększyć koncentrację i uważność, budować pozytywny obraz siebie, poprawiać relacje społeczne i redukować objawy psychosomatyczne.

Tworzę atmosferę zaufania i otwartości, dzięki której osoby zgłaszające się do mnie mogą poczuć się bezpiecznie i swobodnie wyrażać swoje emocje. Wierzę w potencjał, który tkwi w każdym z nas – bazuję na zasobach i wspieram w procesie zmiany, tak aby każdy mógł krok po kroku wracać do siebie i budować życie w zgodzie ze sobą.