Aneta Samborska-Famulska

Jestem pedagogiem – ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim na Wydziale Nauk o Wychowaniu. Jestem również coachem po Podyplomowych Studiach Coachingu z elementami psychologii na SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie czteroletniego, całościowego szkolenia w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie.

Od ośmiu lat pracuję jako wykładowczyni akademicka na Wydziale Organizacji i Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego. Prowadzę warsztaty rozwoju osobistego w zakresie life i business coachingu, wspierając osoby w odkrywaniu i rozwijaniu talentów oraz mocnych stron, wzmacnianiu pewności siebie i budowaniu poczucia własnej wartości, rozwijaniu asertywności i dbaniu o granice, wyznaczaniu kierunku kariery, radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym, budowaniu odporności na stres, rozwiązywaniu trudnych sytuacji i konfliktów, pokonywaniu barier komunikacyjnych oraz nauce stylów komunikacji opartych na szacunku, a także w odkrywaniu pasji i zainteresowań.

Ukończyłam kurs MBSR – Redukcji Stresu Opartej na Uważności, dzięki czemu w pracy terapeutycznej i coachingowej wykorzystuję techniki mindfulness, które przynoszą realne efekty w postaci zwiększenia energii, poprawy zdolności do relaksu, wzrostu samooceny, zmniejszenia odczuwanego bólu oraz skuteczniejszego radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

Jestem ogromną entuzjastką trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, w szczególności Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), której elementy wplatam do swojej pracy z pacjentami. Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami depresyjnymi, bezsennością, zaburzeniami lękowymi – w tym napadami paniki, fobią społeczną i lękiem uogólnionym – kryzysami życiowymi, żałobą, problemami z regulacją emocji, nadmiernym stresem, wypaleniem zawodowym oraz trudnościami w relacjach rodzinnych i zawodowych. W pracy z pacjentami tworzę bezpieczną, komfortową przestrzeń, w której proces psychoterapii czy coachingu może przebiegać z uważnością, szacunkiem i autentycznym towarzyszeniem. Nie jestem sędzią ani nauczycielem – jestem przewodniczką, która wspiera, podaje rękę i towarzyszy wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne.

Wierzę, że każdy człowiek, nawet w najtrudniejszym momencie życia, ma w sobie zasoby i siłę, by odbudować poczucie radości i dobrostanu, a moją rolą jest pomóc je odnaleźć i wzmocnić.

Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i nieustannie rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu psychoterapii oraz coachingu.