fbpx Skip to content
Śródmieście: ul. Piramowicza 5/17, Łódź
Bałuty/Julianów: ul. Biegańskiego 47a/9, Łódź
Teofilów/Złotno: ul. Cedry 2b/36, Łódź

Aneta Samborska-Famulska

Psychoterapeuta, trener, coach

Psychoterapeuta (1)

Aneta Samborska-Famulska

Psychoterapeuta, trener, coach

Jest pedagogiem (5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim, Wydział Nauk o Wychowaniu) coachem (Podyplomowe Studia Coachingu z elementami psychologii SWPS w Warszawie),  psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej  (Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie). Ponadto od 8 lat jest wykładowcą akademickim na Wydziale Organizacji i Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego. 

Prowadzi także warsztaty rozwoju osobistego z zakresu life i business coachingu w następujących obszarach:

  • odkrywania i rozwijania talentów i mocnych stron
  • rozwijania pewności siebie i budowania poczucia własnej wartości
  • asertywności i dbania o własne granice
  • wyznaczania kierunku kariery
  • radzenia sobie z syndromem wypalenia zawodowego
  • budowania odporności na stres i radzenia sobie ze stresem
  • rozwiązywania trudnych sytuacji czy konfliktów w pracy, rodzinie, związku
  • pokonywania trudności w komunikacji i sięganiem po efektywne i nieprzemocowe style komunikacji
  • odkrywania pasji i zainteresowań

Ukończyła kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction / Redukcja Stresu Oparta na Uważności. 

Dzięki temu, w swojej pracy terapeutycznej i coachingowej,  stosuje techniki mindfullness, które przynoszą bardzo dobre efekty terapeutyczne, min. takie jak

  • większa energia i entuzjazm w życiu
  • większa zdolność umiejętności relaksowania się
  • poprawa samooceny
  • zmniejszenie poziomu/nasilenia bólu i zwiększenie zdolności do radzenia sobie z chronicznym bólem
  • umiejętności radzenia sobie bardziej efektywnie w sytuacjach stresowych zarówno krótko- jak i długotrwałych.

Jest również wielką miłośniczką psychoterapii CBT 3 fali, szczególnie ACT-u (Terapia Akceptacji i Zaangażowania). Dzięki ukończonemu szkoleniu z tego nurtu, wprowadza elementy terapii akceptacji i zaangażowania  do pracy z pacjentami.

Obszary jej specjalizacji to: zaburzenia depresyjne, bezsenność, zaburzenia lękowe, napady paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony, kryzys życiowy, żałoba, stany obniżonego nastroju, problemy z regulacją emocji, nadmierny stres, wypalenie zawodowe, trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji w życiu rodzinnym i zawodowym.

W pracy z pacjentami stara się tworzyć komfortowe warunki do wspólnej podróży, jaką jest proces psychoterapeutyczny czy coachingowy.

W tej niezwykłej, pełnej nieoczekiwanych zwrotów, zaskakujących sytuacji, ciekawych odkryć podróży jaką jest psychoterapia,  jest towarzyszem, przewodnikiem, pomocną dłonią. Nie sędzią, wyrocznią czy nauczycielem, który ocenia czy nakazuje.

W pracy psychoterapeutycznej opiera się na założeniu, że każdy człowiek, nawet w sytuacji dużego kryzysu, posiada wewnętrzne  zasoby, umiejętności, które odpowiednio wydobyte i podświetlone, pomogą mu w odbudowaniu szczęśliwego, radosnego życia w pełnym dobrostanie.

Uważa, że zaufanie, wzajemny szacunek i uważność na potrzeby pacjenta, to podstawa udanej współpracy.

Swoją prace poddaje regularnej superwizji. Ciągle doskonali swój warsztat pracy, uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i warsztatach z zakresu psychoterapii czy coachingu.

Łódzkie Studio Terapii - Gabinet Psychoterapii w Łodzi